大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于后蹬跑动作要领及重难点，后蹬跑这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、后蹬跑就是把腿蹬起来，蹬直，带动身体然后另一条腿往前有种跨步的感觉，但整个动作是为了向前。

2、动作要领: (1)上体稍前倾支撑腿三关节充分伸直,用脚尖蹬离地面. (2)摆动腿以膝领先带动髋部前摆出,大腿积极下压用前脚掌着地. (3)两臂配合腿部动作做有力的前后摆动.。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。