大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。肌醇的作用与副作用，肌醇的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、肌醇的效用：   降低胆固醇；   促进健康毛发的生长，防止脱发；   预防湿疹；   帮助体内脂肪的再分配（重新分布）；   有镇静作用。 

2、服用肌醇所需要注意的几点建议：

3、 建议   服用肌醇时，必须和胆碱及其他B族的维生素同时服用。   常喝咖啡的人要多摄取肌醇。   服用卵磷脂的人最好摄取已经过螯合作用的钙，以维持体内磷和钙的平衡，因为肌醇和胆碱似乎都会提高出血液中磷的含量。   要使维生素E达到最高的效果，必须摄取充分的肌醇和胆碱。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。