运动拉伸到局部疼痛才有效果吗？这是支付宝中蚂蚁庄园玩法6月15日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下今日的正确答案吧！

运动拉伸到局部疼痛才有效果吗

一、运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法？

错误

正确

二、2021年6月15日正确答案

错误

三、答案解析

很多人认为，拉伸范围要拉到局部疼痛才有效果，这个观点是错误的。在拉伸的过程中，当我们的身体感到疼痛时，其实就是身体在提示这里存在问题了，这个时候应该立刻停止拉伸，找出疼痛的原因。若你执意持续进行拉伸，则很容易使损伤加重。

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