大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇补铁可以吃花生和菠菜吗，孕妇能不能吃菠菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕妇可以吃菠菜，因为菠菜中含有大量的叶酸和微量元素铁，所以合理食用菠菜可以补充铁质，预防孕期贫血。

2、吃菠菜可以补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。

3、菠菜含有大量的膳食纤维，可以预防孕期便秘。

4、 怀孕期间经常便秘也会导致流产。

5、适量吃菠菜对孕妇有好处。

6、但要注意，菠菜中含有草酸，容易影响钙的吸收，会造成孕期缺钙，从而影响宝宝的骨骼发育。

7、孕期最好不要多吃菠菜，尤其是孕中期，因为孕中期胎儿发育更快。

8、 需要更多的钙剂，需要合理补钙。

9、如果在补钙的同时吃菠菜，会影响吸收，补充的钙剂也不起作用，所以孕期需要定期检查微量元素。

本文到此结束，希望对你有所帮助。