大家好,小房来为大家解答以上的问题。三色藜麦的功效与作用吃法，三色藜麦的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、三色藜麦的营养功效是什么？有什么营养价值和好处，藜麦君告诉你藜麦是最适宜人类的完美营养食品2、藜麦被古印加人称之为“粮食之母”3、藜麦被国际营养学家们誉称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”4、藜麦被素食爱好者奉为“素食之王”，“全能食物”5、藜麦是植物界最完美的蛋白食品6、藜麦是低卡路里的减肥圣品7、藜麦是优质完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营养活性8、藜麦不含麸质9、藜麦是唯一含优质完全蛋白质的植物性食物，优质藜麦的蛋白质含量可高达16%-22%10、藜麦均衡含有人体自身不能合成的全部9种必需氨基酸，特别是婴幼儿必需的1种氨基酸，人体组织生长及修复所必需的赖氨酸含量高于其他谷物。

2、1藜麦的膳食纤维含量高达7.1%，是减肥人士理想的食物12、藜麦的胆固醇为0、低脂、低热量、低升糖（GI升糖值35，低升糖标准为55）13、1980年美国国家航空航天局NASA将藜麦列为宇航员从事太空任务的理想食物及人类未来移民外太空空间的理想“太空粮食”14、联合国将2013年定为“国际藜麦年”15、联合国粮农组织（FAO）研究认为藜麦是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物16、联合国粮农组织（FAO）将藜麦认定为非转基因营养食品17、联合国粮农组织(FAO正式推荐藜麦为最适应人类的完美“全营养食品”，列为全球10大健康营养食品之一三色藜麦分别是红藜麦、黑藜麦和白藜麦，黑藜麦营养价值最高，红藜的叶酸含量要比白藜高些。

3、三色藜麦可以更好的补充营养元素。

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