大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。秋天如何减肥效果好，秋天如何减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、代餐减肥，就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性

2、，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。最近我妈妈和小姨一直在减肥，

3、减了20多斤他们。Q号是 8.85。 9 4 38 4，希望对你有帮助

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