1、女性非常容易出现贫血，这是因为自身的生理功能所致。贫血有很多危害，贫血的时候，最好吃下列东西：黄豆、泥鳅、羊肉、木耳、樱桃等，这些食物都含有非常多的铁，很适合补血。

2、临床上也可以用乌龟和三七，进行补血。

3、动物的血是最有营养的，中医讲叫“以形补形”，比如猪血、鸭血等。平时的时候，可食用大枣、花生，特别是花生外面那层薄薄的皮，非常有益于补充血小板。临床上也可以选择葡萄、蓝莓、瓜子等。中医中药有丹参、党参、当归、黄芪，在餐饮中可以酌情加入，都具有补血补气的作用，可以很好的纠正贫血。