1、长时间过度手淫多久能恢复，要根据每个人的体质和手淫频率以及阴茎受损伤的程度略有不同，大概需要三个月到半年的时间，可以经过加强体育锻炼，男性多运动会使体内雄性荷尔蒙增加，会增加性功能。

2、如果病人已经存在了阳痿、早泄等表现，需要注意营养均衡，多补充蛋白质，适当吃羊肉、牛肉、生蚝、韭菜这些，可以增加男性体力的恢复。此外要保持心情舒畅，不要有过多的心理压力、焦虑、烦躁的情绪，会影响男性性功能恢复。