大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。枕头高度是指压下去的高度吗，枕头高度很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

枕头的高度一般是：一拳多一点的高度为宜。

1. 睡眠占据了人的三分之一左右的时间。

2. 枕头的高度决定睡眠的质量。

3. 枕头高度合适更利于颈部的血液循环，枕头过高使颈椎过于前曲，易发生落枕。时间长后，还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变。

4. 无枕睡眠或者枕头过低，会造成头部充血，眼睑和颜面浮肿，容易张口呼吸、打鼾。

5. 仰卧睡眠的人枕高一拳，侧睡的人枕高一拳半比较合适，通常情况下，仰卧姿势时间较多，枕头最好使用一拳多一点的高度为宜。

6. 在选择枕头的时候，还要注意选择柔软而不失硬度的枕头。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。