大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。14岁怎么练腹肌，14岁怎样快速练出腹肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、仰卧起坐应该分组做，而且最好搭配上俯卧撑练习腰肌，另外如果你身体本身的素质不行也不好。

2、但是如果身体比较瘦的话对于初中升高中的体能考试会有不错的的优势的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。