大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。哑铃推肩正确姿势，哑铃推肩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、基于起手位置的原因，

2、60公斤哑铃拿起来举的第一下需要很大决心，

3、70公斤杠铃举起来第一下相对容易很多。

4、哑铃锻炼时相对幅度大，

5、杠铃举的时候头部经常要避让，很麻烦。

6、每次训练选一种就可以。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。