大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。每天30个俯卧撑有什么用，每天30个俯卧撑有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、通常来说30个还是太少，要想见到效果可能要2个月左右了，锻炼的最好时间有两个，一个是在早上6点到7点之间，另一个黄金时间是9点到9点半，这个时间是最好的时间。

2、如果你在这两个时间段里锻炼的话保证是事半功倍。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。