大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后多久可以洗澡，饭后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般建议饭后半小时内不要做剧烈运动，避免跑步、打球、重体力劳动等运动，因为饭后食物在胃里消化需要一段时间，过度剧烈运动不利于消化，久而久之也可因胃下垂。

2、但是饭后不能一直坐着不动或者平躺。

3、 要适度运动，比如散步，没时间可以顺时针按压腹部，有利于消化。

4、俗话说饭后百步走，活到九十九。

本文到此结束，希望对你有所帮助。