大家好，乐天来为大家解答以下的问题，更年期综合症怎么调理?，更年期综合征如何调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 更年期治疗包括一般治疗和药物治疗。一般治疗是指通过心理咨询使绝经过渡期女性了解绝经过渡期的生理过程，以积极乐观的心态去适应。必要时选择适量的镇静剂帮助睡眠，如睡前服用艾司唑仑、谷维素等。

2、 有助于调节自主神经的功能。

3、 同时，要建立健康的生活方式，包括坚持体育锻炼，健康饮食，增加晒太阳时间，摄入足够的蛋白质和富含钙的食物，预防骨质疏松。激素补充疗法是一种针对更年期相关健康问题的医疗措施，可以有效缓解更年期相关症状。

4、 从而提高生活质量。此外，非激素类药物也可用于治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。