大家好，乐天来为大家解答以下的问题，奶昔减肥到底可不可靠，奶昔真的减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、奶昔减肥就是用奶昔代替饭。

2、这种减肥方法是不科学的，甚至可能会影响身体健康。

3、所以不建议用奶昔减肥。

4、建议选择科学健康的减肥方式，比如运动。

5、 像游泳和跑步这样的运动对减肥非常有效。

6、如果想减肥，平时可以坚持做这种类型的运动。

7、另外，按摩等方法也有很好的减肥效果，可以局部涂抹瘦身霜进行按摩减肥。

8、如果你在减肥的时候注意饮食， 多吃富含维生素的食物，少吃油腻的食物，有助于更好的减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。