大家好，乐天来为大家解答以下的问题，天天坐着大腿粗怎么办，大腿粗怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、大腿粗，首先你要严格控制饮食，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、薯条，也不要喝酒。

2、其次要控制饮食，每餐主食150克左右。

3、多吃富含纤维素的蔬菜。

4、多喝水， 每天喝2000毫升水。

5、然后就是运动减肥，有利于减大腿。

6、有游泳、骑自行车、快走和慢跑等。

7、而且还可以经常做大腿局部热敷、按摩、理疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。