大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰扭伤了怎么办最有效，腰扭伤了怎么快速恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 腰扭伤是一种常见的临床症状，大多数人在提起重物后都会出现腰扭伤。急性腰扭伤发生后，患者需要立即躺在硬板床上，24小时内可以做冷敷，24小时后可以做热敷。此外，他可以擦活血化瘀的药物或贴膏药。

2、 如果躺着贴膏药无法缓解，就需要做适当的理疗。有时急性腰扭伤会引起腰椎间盘突出，需要到正规医院检查，严重者需要手术。

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