大家好，乐天来为大家解答以下的问题，控制不住自己情绪怎么办，很烦躁控制不住自己的情绪怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果你明显觉得自己有点琐碎，你就很容易发脾气，情绪失控。你应该意识到了。如果觉得累了，可以休息，更好的控制。这是一条路。如果这样调整后还是不行，那就要去精神病院了。

2、 临床心理学等。

3、 这种情绪反应，非常烦躁，难以控制，多见于疲劳时，可自行调节，休息后缓解。但多数情况下仍见于疾病状态，如躁狂、人格障碍、神经症或偏执型精神病。

4、 更严重的可能还有脑器质性精神病的紊乱和喜怒无常，都需要治疗。治疗的情况因疾病不同而不同，要对症下药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。