大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高血压的形成原因和预防措施，如何预防高血压 预防高血压的措施有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

高血压的预防措施如下：

1.保持良好的生活习惯，避免长期、过度的精神压力；

2.减轻生活工作压力，避免熬夜；增加机体抵抗力，降低心、脑、肾负荷，有效预防高血压；

3、饮食清淡，避免吃高钠低钾食物，限制盐的摄入，每天盐的摄入量不要超过5-6g，以减轻心脏负荷。

本文到此结束，希望对你有所帮助。