大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间减肥的妙招，月经期减肥的有效方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：经期女性身体免疫力比较低，不建议在此期间过度减肥。

2、可以通过改善饮食结构和适当的体育活动，经期避免辛辣生冷食物，多吃新鲜蔬菜和水果来控制体重。

3、 如油麦菜、南瓜、冬瓜、菜花、西兰花、菠菜、苹果、香蕉、橙子、火龙果等。

4、可以加速体内废物的新陈代谢。

5、每天坚持慢跑40分钟，不要做剧烈运动，每天睡眠充足。

本文到此结束，希望对你有所帮助。