大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于身体放松的方法，失足落水后 放松身体 头部后仰 对还是错这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对。

2、如果出现溺水的情况，并且无法及时得到救援，这个时候可以将自己的头部微微向后仰起，然后缓慢地进行呼吸，并且手要做出划行的动作，脚有节奏地提起然后往下踩。

3、这样可以在有效时间内保证自己处于漂浮的状态。

4、如果离岸边不是很远的话，用这种方式还有可能帮助到自己漂浮到岸边。

5、失足落水跟自己下水游泳是不一样的，有些自己会游泳的人，在落水后也会因惊慌而送命。

6、所以，在落水后一定要保持镇静，均匀地做深呼吸。

7、如果水很冷，游泳或踩水时的动作应均匀缓慢一些，以减低自己身体热量的消耗。

8、具体来说，应注意的是刚落水时，一定不要惊慌，先屏住呼吸试着往起站。

9、因为很多河流都不是很深，只是由于人们紧张才感觉很深而已。

10、如水太深，站不起来，就要一边踩水，一边看看身边有没有漂浮的物体可以抓住。

11、如果自己会游泳，就游向最近而且又容易登陆的岸边。

12、如果是流动的河水，就顺水游向下游的岸边。

13、如果自己不会游泳，就马上高声呼救，但不要狂呼乱叫，那样会浪费气力。

14、当有人游来相救时，自己也要注意与他合作，尽量放松一些，不要过紧地搂抱拯救者。

15、简易踩水法能使头部浮在水面上。

16、其方法是双脚像骑自行车一样地踏脚。

17、同时用双手向下划或水平压水画圆圈的动作。

18、双脚也可在水下打水或像青蛙一样蹬腿。

19、扩展资料：溺水后应该怎么办首先要冷静，几乎所有的溺水者在溺水的那一刻都会出现惊慌失措的情绪，从而在水中乱挣扎。

20、其实，这样反而会让自己耗尽力气，从而加快沉入水底的时间。

21、与其这样，还不如在这段时间冷静下来，保持头脑的清醒，不要乱动乱叫，这样会为自己争取更多的求生时间。

22、其次需要呼叫，一个人既然不会游泳，那么出现溺水的情况，在保持冷静的同时一定要大声呼救，让岸边的人听到自己的呼救声来帮自己脱离危险。

23、参考资料：百度百科-失足落水如何自救。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。