大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃芦笋有什么好处和坏处，吃芦笋有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、芦笋是一种高营养保健蔬菜，含有蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分，能消除疲劳，提高人体新陈代谢，增进食欲，解闷助消化。

2、能利尿消除水肿，降低血压，预防心脑血管疾病；含有叶酸， 有助于胎儿的大脑发育，适用于孕妇。

3、还含有硒，能阻止癌细胞分裂生长，经常食用能防癌，提高免疫力。

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