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1、这种情况下，仍然存在外伤导致的腿部软组织损伤。

2、如果没有皮肤出血，可以先用冷毛巾或冰块敷一下，消肿止痛。

3、注意休息，避免过度行走，不要长时间站立，或者外用云南白药气雾剂或正骨水红花油。

4、 可以口服一些药物，如活血止痛胶囊、三七片等。

5、晚上睡觉的时候把脚抬高，促进脚部血液循环，促进康复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。