大家好，乐天来为大家解答以下的问题，儿童补钙都吃什么，儿童补钙吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孩子需要吃以下食物补钙，有助于补钙。

2、具体如下：1。

3、乳制品中含有丰富的钙，钙的含量可以保证宝宝每天三分之一的需要，包括牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等。

4、2.豆制品和豆类，包括豆汁、豆腐和豆腐干。

5、 这些都含有丰富的钙，宝宝每天吃适量的豆腐，有助于补钙。

6、3.水产品，如虾、海参、牡蛎等。

7、含有丰富的钙，其中所含的维生素D有助于促进钙的吸收。

8、4.坚果类，包括榛子、黑芝麻、花生仁、杏子、果仁等。

9、 它们富含钙，可以适量给宝宝吃。

10、5、绿色蔬菜，如毛豆、羽衣甘蓝、油菜等。

11、都含有丰富的钙，但青菜中的钙不易吸收，因为含有乳酸会影响钙的吸收，而且吃之前要煨一下，有助于排除草酸，提高钙的吸收。

12、 另外，补钙的时候要吃富含维生素D的食物，比如动物肝脏。

13、维生素D可以促进钙的吸收和利用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。