大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。二十六岁还能长高吗，增高方法一个月十厘米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一个人的高矮要看遗传基因和你的营养和你的运动状况（如常打球跳高游泳），在发育期间期间多锻炼身体，增强体质，练健美操，多做有氧运动如登山，骑自行车，跳舞，慢跑，练瑜伽，打太极拳等运动项目！不要偏食，多吃动物内脏,豆类品蛋白质等,营养要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持乐观主义精神面貌，只有有一个健康健美的体魄，有一个正确的人生观和价值观，只要有自信心，有健康和谐的家庭环境!

只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

2、
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

3、
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

4、可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

5、此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。