大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。如何去除痘痘和痘印，怎么祛痘和痘印很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、长了痘痘以后，千万不要挤，要调理内分泌为主。

2、调节内分泌主要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，少吃刺激性食品，如辣椒，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，必要时辅以药物治疗，我同学用过一种药，还挺见效的，是中艸堂中药面膜。

3、你可以搜一下找找。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。