大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。长跑的技巧与正确姿势800米，长跑的技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步前要充分活动身体各个器官、出汗为止、跑步之前半个小时尽量避免歌碳酸饮料和暴饮暴食、当然也不能空腹跑步、如果你自身体质不是很好的话跑步前吃几块巧克力、或者喝点葡萄糖、在跑步过程中、必须做到呼吸均匀、一步一呼吸或者两步、尽量鼻子和嘴巴共同呼吸、可增大肺活量、两臂前后摆动时尽量缩短摆动的距离、两腿尽量迈开、最大步、千万别小步快跑、两脚尽量做到先脚掌、后脚跟着地顺序、到终点以后别马上就坐在地上休息或喝水、跑步过程中可以想一些自己愉快的事情、分散注意力、这是我个人平时五公里总结的经验、最后两字、加油！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。