大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。快波睡眠和慢波睡眠，快波很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、正确认识睡眠的规律才能做睡眠的主人，睡眠问题涉及面广，其中关于睡眠有快波睡眠及慢波睡眠之分，是谁知的一个重要方面。

2、快波睡眠——与脑的生长发育、人的认知心理活动有关；漫波睡眠——与躯体的生长等有关。两者轮番交替。

3、人所需要的睡眠时间，受各种因素的影响有很大差异，如强体力劳动能增加睡眠量，尤其是慢波睡眠，体力劳动者能享受那种躺倒就睡的乐趣；强脑力劳动则增加快波睡眠，因此，做的梦也多。脑力劳动者若不增加体育锻炼，不但享受不到慢波睡眠给人带来的好处，而且会受到失眠的困感，使睡眠质量越来越差。

4、所以，我们应该通过各方面的调节，来养成良好的睡眠习惯，学会控制睡眠。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。