大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。腿痛风的症状有哪些表现，腿痛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1在疼痛的部位贴一张活血止痛膏就行了，几小时就不疼了，效果很好。

3每天回家用热毛巾敷一下会缓解的。 其实还是你平时太缺乏锻炼，坚持锻炼一周自然就好了

防止措施：
  1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。 
  2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。 
  3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础 
  4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。 

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。