大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。八分钟六块腹肌level2，八分钟给你六块腹肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

看你的问题就知道你一定是看过8分钟锻炼腹部的那个视频吧，确实按照里面的动作来锻炼就可以了。

2、但是注意，作为一个初学者来说想按照视频在8分钟内完成是能有难度的，循序渐进，慢慢坚持：）15岁还在长身体，不太适合搞强度的负重训练，比如深蹲、卧推之类的，但是腹部的锻炼是没有影响的，其他的可以以俯卧撑、慢跑、双杠屈臂伸、单杠引体向上来均衡发展其他的肌肉群。

3、在17岁基本身材定型以后再开始较为系统的高强度的力量训练来发展肌肉的维度就可以了的~呵呵，亲身经历，希望有用：）。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。