大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。凝青茶叶，凝清茶的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 四种花草茶润燥去火最有效

现在市面上花草茶的种类越来越多，花草茶不仅气味芬芳，颜色漂亮，更重要的是，每一种花草茶都含有天然的营养成分，让饮用者无形中就能滋补强身，可是怎么喝最健康呢，那还得根据个人的体质和需要来选择。

2、
　　百合花：
　　百合花要是从植物科属来讲是百合科植物的花朵，干燥的花朵，这个花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

3、在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

4、最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把干燥的花朵滋润一下，让花草的味道更容易溶于水中，另外可以起到清洗花朵的作用，这样泡出来的味道会更好一些。

5、这样泡上10分钟就可以饮用了。

6、百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。

7、当然如果觉得茶味比较苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千万不要放。

8、
　　桂花：
　　除了百合花茶外，桂花也是我们常喝的，那么桂花真的适合在夏季饮用吗？桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。

9、每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。

10、桂花是不用洗的，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝了。

11、夏天在绿茶里放些桂花，一个是提它的香味，另外它有消除口臭的作用，这种方法很方便有效。

12、夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

13、
　　金莲花：
　　在花草茶中，有一种金莲花也是人们常饮用的，金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。

14、冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味。

15、但是这种花草茶在饮用的时候要慎重又慎重。

16、因为金莲花是毛茛科植物，有一定的毒性。

17、金莲花从中医来讲，它的特点是苦、寒，也就是说味是苦的，药性是寒的，有清热解毒的作用。

18、饮用它的时候要注意一些，不要饮用太多，是药三分毒嘛。

19、特别是属于中医辨证脾胃虚寒的，比如说吃点凉的东西胃就不舒服，平时消化功能也不是特别好，那么这类人奉劝一定要慎重慎重，不要喝。

20、但是它却具有清热解毒、养肝明目和提神的功效。

21、那么适合喝的人就是咱们中医说有实热症的人群，人容易上火动不动就嗓子疼，这些人喝比较好，体质比较壮的。

22、金莲花是有一定药性的，所以在冲泡饮用时，用量不能过多，一次顶多放三朵就可以了。

23、冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味。

24、饮用金莲花对于治疗呼吸道炎症，比如口腔炎、咽炎、扁桃体炎都有一不定的功效。

25、
　　金盏花：
　　花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。

26、从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。

27、在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上也是有讲究的。

28、喝的量不要太大，因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃，能够增加食欲，如果苦味太浓了，那么它引起的呕吐，所以建议不要喝得太浓。

29、冲泡好金盏花，可以加点冰糖或蜂蜜调味。

30、感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，但是，孕妇不能饮用。

31、天气太热时，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰镇一下，口味会更好。

32、每次喝不完要放入冰箱，可以延长保存l—2天，但超过3天以上，就不能再喝了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。