大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。健身房骑单车和跑步哪个减肥效果好，骑单车和跑步哪个减肥效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、单车比较好，但一个星期单车最好只能骑一次到两次，不要多骑。

2、不然你的关节会有后遗症的！请相信我！我认为跑步练到的东西会更多！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。