大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。晚上吃什么可以减肥瘦身，晚上吃什么可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早餐：豆浆一碗加全麦面包两片。

2、或者绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。

3、中餐：1.西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗。

4、2.凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。

5、3：牛肉丝豆芽炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果。

6、晚餐：1:豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜、小米粥一碗、水果。

7、最后就是药物了，我知道有种减肥贴挺好的 享瘦网上的 了解一下吧。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。