大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。支链氨基酸有什么好处，支链氨基酸有必要吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于初级健身者不建议使用支链氨基酸。

2、先了解下支链氨基酸的作用，BCAAS促进肌肉蛋白的组copy成，并且减少身体分解肌肉作为能量来源。

3、BCAAS亦可以防止患上肝病、迟发性不自住运动(或厌食症病人的脑细胞传送错误讯息。

4、不少运动员服用BCAAS能起到加强运动表现及减少肌肉在剧烈运动中分解。

5、对于强烈运动一般指超量的有氧运动或无氧运动，初学者在健身初期，运动量不大，身体无法达到足够的有氧消耗，当然无氧抗阻训练也处于熟悉动作，已经掌握要领阶段，不会有较大重量负荷，对于支链氨基酸的需求可以忽略不计。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。