大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。晚餐吃黄瓜一个月，天天晚上吃黄瓜一个月很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这还得根据你早餐、中餐的热量摄入情况，假如这两餐的摄入正常的话，而且运动量不是很大的话。

2、一个月可减三、四斤。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。