大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常喝酒的人吃什么养肝护肝，喝酒对人有好处吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝酒对人不好。

2、酒精，也就是乙醇，在人体内会代谢成乙醛，进一步代谢成乙酸，最后分解成二氧化碳和水。

3、这个过程中产生的乙醛毒性很大，可以麻痹神经系统。

4、 长期大量存在于体内，可能会对神经系统造成不可逆的损害。

5、酒精的热量还是偏高，不利于减肥时控制热量的摄入。

6、长期摄入可能导致肥胖。

7、而且虽然喝了酒后会犯困，但是酒精对睡眠没有任何影响。

8、 反而还会降低酒后睡眠质量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。