大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何缓解紧张情绪心跳加速，如何缓解紧张很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果你遇到对你很重要的事情，或者你没有经历过的事情，一般人都会有一定程度的焦虑或者紧张，但是这种紧张不会特别重，你知道是这个事情引起的。等事情结束了，事情处理好了，

2、 焦虑很快自然地得到缓解，这是每个人都有的应激反应，也可以看作是一种生理反应。但是如果不是很严重或者很激动，也很紧张，或者有点鸡毛蒜皮的事情就特别紧张，那可能就是焦虑的一些表现，是一种病理性的紧张。

3、 必要时应及时咨询专业人士，去医院，评估紧张的性质和程度，再选择合适的治疗方案。

本文到此结束，希望对你有所帮助。