大家好，乐天来为大家解答以下的问题，奇亚籽的功效与作用及副作用，奇亚籽的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.健身作用：猕猴桃籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进机体细胞对营养物质的吸收和利用，从而增强机体免疫力，提高机体抵抗力，达到强身健体、延缓衰老的作用。

2、 2.润肠通便功效：基亚籽还具有促进胃肠蠕动的作用，还能润大便，从而促进排便，缓解便秘和大便干燥症状。

3、3.美容养颜功效：嘉雅籽含有丰富的维生素C和维生素E，具有清除自由基的作用。

4、 还能增强细胞的抗氧化能力，达到减少皱纹、美白肌肤的效果。

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