大家好，乐天来为大家解答以下的问题，不吃晚饭的危害和好处，不吃晚饭的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不吃晚饭会导致肠胃功能紊乱，会引起以下问题：1。

2、不吃晚饭会降低晚上的工作效率。

3、2.会影响睡眠。

4、当然，晚上加班或娱乐后，由于灰色能量消耗，自然会产生饥饿感，消化系统会变得活跃。

5、 给大脑一个吃东西的信号。

6、如果这个时候不能补充，晚上就会失眠。

7、3.不吃晚饭会导致晚上胃酸分泌过多，会损伤胃黏膜。

8、长此以往，就会出现胃炎、胃溃疡，最终发展成胃癌。

本文到此结束，希望对你有所帮助。