大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。腰肌劳损最忌讳什么，3个运动对腰肌劳损有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

最好不要做激烈运动，可以倒步走，也可以适当游泳。

2、注意保养，不要负重。

3、可以用腰椎康组合治疗。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。