大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。健身前的热身运动叫什么，健身前的热身运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

下面有一些热身运动给你试一下吧！！

1、 以后小腿（Calf）双脚前后先坐底，前脚弯曲、后脚伸直，可利用墙作支持。

2、 臂部（Hip Fiexor）脚一前一后跪下，前脚弯曲、后脚伸直并提起脚后跟。

3、 大腿后肌（Hamstring）将腿放于适合的高度，身体向前俯向腿部。

4、 内收肌（Adductors）坐下，背部保持伸直，把双脚屈曲如图所示。

5、 四头肌（Quadriceps）单脚站立，另一双脚弯曲向后，保持背部伸直。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。