大家好，乐天来为大家解答以下的问题，香蕉到底减肥还是增肥，早上空腹吃香蕉好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉含有许多对人体有益的物质。

2、普通人早上空腹吃香蕉是有好处的，因为这些营养物质更有利于吸收，而且早上空腹吃东西可以润滑肠道，排泄粪便，所以可以保护肠道。

3、而且早上空腹吃香蕉有美容养颜的功效。

4、 对于减肥者来说，空腹吃香蕉有饱腹感，有利于减肥。

5、但对于肠胃功能紊乱的人来说，早上空腹吃香蕉容易引起腹泻等不适，所以这个问题不能一概而论。

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