大家好，乐天来为大家解答以下的问题，初中学科数学网，初中生如何快速减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：青春期肥胖，可以减肥，控制体重。

2、但科学合理的方法应该是通过体育锻炼和适当的饮食控制，减少脂肪和高热量食物的摄入。

3、平时可以参加跑步，做俯卧撑，仰卧起坐。

4、 或者有氧运动都可以。

5、通过有效合理的运动，可以消耗体内脂肪。

6、饮食方面，可以多吃蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋，以及各种粗粮、蔬菜、水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。