大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补蛋白最快的十种食物，富含高蛋白的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、富含高蛋白的食物：1。

2、豆类食物，如红豆、黑豆、绿豆、大豆、豆腐、豆浆等，往往富含蛋白质。

3、2、动物肉类，如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼、虾、 这些动物肉通常富含蛋白质。

4、3.蛋类食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等，往往富含优质蛋白质。

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